A ansiedade e o esgotamento não precisam dominar a sua vida.
Ansiedade, estresse e desânimo são emoções que fazem parte da vida. No entanto, pode ser muito desagradável quando esses sentimentos alcançam níveis altos e começam a prejudicar seu desempenho diante dos desafios do dia a dia.
Juntas, através da Terapia Cognitivo Comportamental, podemos transformar a ansiedade e o esgotamento em equilíbrio e movimento.
Talvez você esteja passando por alguns destes desafios...
Veja como eu posso te ajudar:
Ansiedade excessiva:
Preocupações em excesso
que são difíceis de controlar, e sensação de incapacidade de lidar com as situações do dia a dia.
Constante pressão sobre si:
Sobrecarga intensa diante da frequente cobrança sobre si mesma para ser e fazer sempre melhor
Tensão muscular:
Você sente que seus ombros, costas ou nuca ficam tensionados com bastante frequência
Dificuldades de
relacionamento:
Conflitos recorrentes ou sentimento de desconexão nos relacionamentos amorosos, familiares ou profissionais.
Esgotamento e cansaço
Sentir-se frequentemente sem energia e sem motivação para enfrentar as demandas do trabalho/estudo
O que é e como funciona a psicoterapia?
Minha abordagem
Nossas sessões serão de forma 100% online. Vamos construir estratégias através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática e orientada para soluções, focada em identificar e modificar padrões prejudiciais ao seu funcionamento diário.
Para a melhor eficácia do seu atendimento, a Prática Baseada em Evidências (PBE) é utilizada para tomar decisões clínicas respaldadas na melhor evidência científica diante das suas necessidades individuais.
Para cada paciente, um plano terapêutico individualizado é cuidadosamente elaborado, levando em consideração sua demanda, história de vida e objetivos pessoais.
Através da TCC, meu objetivo é tornar você o seu próprio terapeuta, capaz de identificar problemas regular a si mesmo a nível racional, emocional e comportamental de forma eficaz.
TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL
Sua evolução com a TCC
O que pretendemos alcançar com a terapia?
Reestruturação de pensamentos
Você entenderá como seus pensamentos afetam seu comportamento e as suas emoções. Iremos reestruturar seus padrões de crenças e pensamentos tornando-os mais claros e realistas.
Mudanças
comportamentais
Juntas, iremos substituir comportamentos indesejados por novas habilidades comportamentais que estejam de acordo com a vida que você deseja viver.
Regulação das emoções
Utilizaremos estratégias para uma gestão eficaz das emoções,
aprimorando sua resiliência à situações desafiadoras, o que te ajudará a estabelecer relações mais saudáveis.
Camila Kill
CRP 01/27591
Saiba mais sobre mim
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Graduada em Psicologia pelo Centro Universitário da Grande Dourados (UNIGRAN) e Pós graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo ITCC/MS, atuo sob uma Prática Baseada em Evidências (PBE).
Apaixonada pela vida em movimento, seus ciclos e mudanças, meu trabalho é te guiar rumo à uma relação saudável consigo mesma e suas emoções através de um processo personalizado que considera os seus pontos fortes individuais.
Através da minha especialidade em Terapia Cognitivo-Comportamental, minha missão é ajudá-la a alcançar leveza, movimento e bem estar. Estou aqui para ouvir, acolher e guiar você nesse processo.
FAQ